フィトンチッド

智頭町の森林セラピーガイド講習をなおちゃんと（泰ちゃんと）受けています。

今日の講座は「アロマテラピー」でした。

クロモジやスギやヒノキ

智頭町で身近にある樹木から精油を取り出してみようという取り組みがあります。

今日はクロモジとスギから精油を取り出すことをしました。

リラックス効果など色々な効果が期待されているそうです。

スギの精油は花粉症に効く可能性もあるとか・・・。

先週から加湿器を寝室に置いているので、今日はクロモジの精油でアロマしながら寝ようかと思います。

また、効果の程をレポートできたらと思います[E:good]